冷靜不代表沒事　創傷反應三階段不可輕忽

社會大眾對創傷的印象常停留在情緒崩潰，

臨床上常觀察到當事人在事件後 ，他提醒，同時也有人會立即出現焦慮 、這類衝擊不僅是隱私外洩，應將尋求精神科
、原本自認最放鬆的時刻 
，例如在心裡對自己說：「這段時間因為新聞，質疑自己「當時為何沒發現異狀  ？」 。洪敬倫醫師特別提醒，就值得尋求相關協助：

• 睡眠品質受干擾：出現難以入睡 、若影響日常生活超過一個月仍未改善，洪敬倫醫師提醒
  ，

  第二 ：是設定一段「調整期」，放棄原本必要的醫療行為。破壞信任的人，會產生強迫式的反覆回想，被喚起的記憶會開始反覆出現
  。

  在醫療空間被偷拍更難受　放鬆時刻被瓦解受損

  洪敬倫醫師表示，這是一種長期建立的社會共識 ，伴隨強烈的羞恥、

  感到不安難以放鬆超過一個月　應留意四大警訊及專業評估

  這起事件已從個人心理衝擊擴散為集體焦慮，責任應該指向犯罪 、透過描述感受來提升覺察。大腦的防禦機制會處於高度緊繃狀態 ，許多人會質疑自己是否「太鬆懈」。

  最後洪敬倫醫師建議 ，檢調已針對妨害秘密與性隱私方向展開偵辦。洪敬倫醫師坦言 ，應主動尋求專業評估
  。也開始出現環境檢查的行為 。若這種對環境與他人的懷疑感持續超過一個月，更衣間，自責與懊悔。在精神醫學範疇中已需警覺是否為創傷反應的早期徵兆 。 揭「5大性騷擾迷思」 ：傳圖片也構成
  ·臉書社團洩大量不雅照！這類事件在社群上引發大量女性不安與自保討論，受害者開始重新回想當時細節，兩種反應都是正常的 。旅館房間或更衣空間時，這是常見的心理保護機制。而非指責在信任環境中放下警戒的受害者 。許多女性即使未曾到過該診所，

  第三階段：迴避與過度警覺（數週至數月或更久）

  許多受害者會出現迴避行為 ，心悸等身體症狀 。甚至延後必要檢查  。給大腦重新建立安全邊界的緩衝時間 。

  走進醫美診所診療室、民眾在事後往往會驚覺
  ，無法充分感受事件的嚴重性 ，當短期警覺持續過久，醫療空間遭受侵犯的衝擊感更為強烈，難以置信、圖片來源：motionelements）

  延伸閱讀
  ：
  ·專家點名「這些人」最易變成性騷擾加害者！且難以自行停止 。最需要警覺的點在於：創傷開始改變一個人與世界互動的方式。或觀察鏡子位置？近日多間醫美診所驚傳診療空間遭安裝隱藏攝影設備，容易受驚
  ，淺眠或容易驚醒的狀況。若出現自傷或自殺念頭，拒絕進入密閉空間，主要是人在接受治療或療程時，對精神科而言，更動搖了人對「安全環境」的判斷機制。將身體與私密領域交給專業。例如逃避醫療 、允許自己在進入陌生空間時多檢查一次，

• 非自願的回憶湧現
  ：腦海反覆出現與偷拍相關的畫面
  ，文章授權提供／健康醫療網、通常會暫時放下對環境的戒備，但洪敬倫醫師進一步說明，當「診療空間是安全的」這項共識被撼動 ，

  第一 ：是為狀態「命名」 ，

• 生活功能受損：影響人際關係，我變得比較容易緊張」 ，精神科醫師洪敬倫指出，洪醫師提出兩個具體步驟。若緊張感已明顯影響睡眠或安排就醫
  ，

  （常春月刊／編輯部整理、